中醫師談咖啡有何利弊,長期喝咖啡的人應該看看!

 By : 趙本宣科   Time:2017-09-28 10:32:34

很多職業人士喜歡喝咖啡,不僅因為咖啡能夠提神,還因為咖啡很美味,當然咖啡的好處有很多,壞處也有很多,最重要的是合理的利用咖啡,如果你喜歡喝咖啡,一定要注意喝咖啡的利弊,中醫師談咖啡有何利弊,長期喝咖啡的人應該看看!!!

中醫師談咖啡有何利弊,長期喝咖啡的人應該看看!

喝咖啡的利

1、預防過敏症發作。

由於過敏係副交感神經興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎,如果能促使交感神經興奮,抑製副交感神經,就有助於防止發作。尤其嚴重的過敏症患者,一些輕微的誘因即可引起身體不適,加上心理上對過敏的恐懼,往往一發不可收拾。

所以建議利用咖啡因的長處,在過敏症、氣喘即將要發作時(患者自己感覺得到)預先喝杯咖啡,頗有預防作用。這除了咖啡因的興奮功效外,患者心理上有「已經喝了咖啡」的安全感,也比較不會發作。

2、提神醒腦。

3、咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,刺激中樞神經,促進腦部活動,使頭腦較為清醒,反應活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮膚,促進感覺、判斷、記憶和感情動。

4、強筋骨,利腰膝。

5、咖啡因能使肌肉自由收縮,增加肌腱力量,降低運動閥,增加身體的靈敏度,提高運動功能。

6、開胃主食。

7、咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸分泌胃酸,促進化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通使。

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8、消脂消積。

9、咖啡因可加速脂肪分解,增快身體新陳代謝率,增加熱能消耗,有助減脂瘦身。

10。利竅除濕。

11。咖啡因可促進腎髒機能,排出體內多餘的納離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。

12。活血化瘀。

13、咖啡所含的亞油酸,有溶血及阻止血栓形成,增強血管收縮,促進血液循環,緩解血管擴張的頭痛,尤其是偏頭痛。另促進靜脈迴流,有潤澤肌膚,使肌表恢複彈性,預防心血管疾病。

14、喜悅顏色。

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15、少量的咖啡令人精神興奮,心情愉快,拋開煩惱、憂鬱、紓解壓力,放鬆身心。

16、清肺定喘

17、咖啡因會促進交感神經,抑製副交感神經,避免副交感神經興奮而發作氣喘病。

18、燥濕除臭

19、咖啡因內含單寧,可脫臭,消除蒜、肉味。

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喝咖啡的弊

當然,所謂「過猶不及」,再好的東西,也要「適可而止」。否則不管餐前餐後飲用,過量咖啡因都會發生心悸亢進(心髒跳得很厲害),甚至精神恍惚、走路重心不穩等副作用。

原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四、五杯,大部分的人即會感覺噁心,所以要小心。不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。

每天一杯咖啡足以導致人麻醉。如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半,就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中。研究人員建議,咖啡上癮也要被當作一種精神疾病來治療。

飲用過多的咖啡還會導致人癱瘓。

一次若連續喝咖啡三杯以上,會出現情緒緊張、憂慮、唿吸短促等現象。

飲用過多的咖啡,也會導致鈣質的流失。

腹瀉時喝咖啡,咖啡的利尿作用,會促使體內水分的排出而加重腹瀉。

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注意適量!

喝咖啡有諸多益處,但不能過量。一天大概喝1~2杯是比較適合的量,如果過度濫飲的話,可能會有咖啡因輕度中毒的症狀(每天攝取500~1000毫克就容易)出現,煩躁不安、憂慮、心悸、腹瀉,嚴重的話還可能造成抽搐、血鉀偏低、心律不整,甚至有心髒麻痹的危險。

喝咖啡可以提神醒腦還能預防過敏症發作,當然咖啡的危害性也是很大的,千萬不能過量喝咖啡,比如腹瀉時就不要喝咖啡,因為很容易造成體內水分流失,造成嚴重的腹瀉哦。