體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

 By : 醫依不舍   Time:2017-09-28 10:39:56

小編導讀

便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火症狀,最有效的解決方法不一定是服藥哦,大家都知道吃藥三分毒,哪怕是服用中藥,那些苦寒祛火的中藥可是很毒很傷身體的,這裏推薦藥食同源的食療方法幫親們快速降火.......

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

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肝 火

肝火:耳鳴、眼幹、口苦口臭。

去火食方:川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

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---枸杞豬肝菠菜粥

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

食材:菠菜、豬肝、大米、枸杞、薑、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。

做法:

大米洗幹淨熬成粥。

豬肝切片,飛水撈出,衝淨血沫。

薑切絲,蔥切沫,枸杞用水泡開,菠菜用開水燙一下撈出切段(為了去除菠菜裏的草酸)。

將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油,撒香蔥沫即可。

2

---枸杞菊花茶

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

食材:胎菊花6朵、枸杞適量、水適量。

做法:

準備好胎菊花和枸杞。

在燒水壺裏注入些水。

摁下開關,將水燒開。

將燒開的水倒入容器裏。

放入準備好的胎菊花。

加入枸杞,涼一會即可飲用。

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

2

胃 火

胃火:胃部灼熱疼痛、口幹口臭、大便稀爛、胃口不好。

去火食方:鮮蘿卜汁、綠豆粥。

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---雪梨蘿卜汁

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

食材:雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺。

做法:

先把雪梨、蘿卜洗淨去皮。

把蘿卜切成小塊。

放到攪拌機裏。

雪梨切成小塊。

放到攪拌機裏,加適量涼開水,放入蜂蜜。

攪打20秒即可。

倒入杯中,即可享用,喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

2

---綠豆粥

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

食材:綠豆300g、水適量。

法:

綠豆適量。

洗幹淨用水泡2個小時,煮的時候省點時間。

晚上回家把泡好的綠豆,清洗幹淨。

綠豆裏加入適量的水(水量根據自己愛好加,喜歡吃豆的少加點,喜歡喝湯的多加點)。

大火煮開後轉小火繼續煮。

攪拌下,別讓鍋底沾豆,繼續煮。

15分鍾左右已經軟爛,可以吃了。

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

3

肺 火

肺火:咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰。

去火食方:豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。

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---川貝母冰糖梨盅

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

食材:雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。

做法:

雪梨洗淨。

川貝母搗碎。

將梨在五分之一處橫切,挖去裏麵的核。

將川貝母分成兩份分別放入。

將40克冰糖分成兩份分別放入。

在梨盅內加入少許水。

用牙簽固定,放入蒸鍋中。

大火蒸60分鍾,至川貝母熟開,冰糖溶化,梨熟爛。

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---羅漢果豬肺湯

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

食材:豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3隻、豬展肉(帶有骨)500克。

做法:

將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗淨、南北杏搗爛,羅漢果分開粒核,加適量的水一起先煲。

將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿後倒出來,幾次洗淨,切片放熱鍋中焯下出水,撈起,放入鍋中加薑炒幹水,放入已煲的湯煲中煲一個小時,總共煲了1.5-2小時就可以享用了。

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

4

心 火

心火:口腔潰瘍、失眠。

去火食方:胡蘿卜菊花粥、百合蓮子大棗粥。

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---胡蘿卜菊花粥

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

食材:大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。

做法:

準備好大米、胡蘿卜、菊花。

菊花用水泡發;胡蘿卜洗淨,切小粒。

大米洗淨,倒入鍋中;加入適量冷水,大火煮開,小火煮10分鍾。

倒入胡蘿卜,大火煮開,小火熬煮15分鍾。

加入菊花,煮5分鍾。

煮好的菊花胡蘿卜粥,隨個人口味調入白糖、油、鹽食用。

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---百合蓮子大棗粥

體內上火了,別輕易服藥,不管是中藥還是西藥!

食材:泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

法:

前一晚將幹百合泡上,第二天早上摘洗幹淨。

大紅棗用溫水泡上十幾分鍾,方便洗去褶皺處的灰塵。

枸杞同樣泡十幾分鍾,清洗幹淨備用。

備好蓮子、糯米和大米。

將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗幹淨入電高壓鍋,並加入約1000ml的清水。

設定粥檔,開啟。

當電高壓鍋解壓後,打開鍋蓋將枸杞倒下去。

趁熱攪拌均勻即可。